Andiany Dumbbell vy azo amboarina 25kg

Mora sy maimaim-poana, amboary ny lanja, ary ampiasao amin'ny fomba malefaka ny hozatra rehetra ao amin'ny vatana

Ny fanitsiana lanja 10 ambaratonga amin'ity andiana "dumbbell" azo amboarina ity dia manome fahafahana lehibe ho an'ny mpampiasa. Azonao amboarina amin'ny fotoana rehetra ny lanjan'ny "dumbbell" araka ny fandaharam-piofanana isan'andro, ny toe-batana na ny filàna manokana amin'ny fanazaran-tena hozatra. Na fanazaran-tena ho an'ny sandry izany na fihetsehana mitambatra misy vondrona hozatra maro amin'ny vatana manontolo, toy ny squats sy deadlifts, dia afaka mahita ny lanja mety amin'ny fanatanjahan-tena mahomby ianao. Io fahaiza-miovaova io dia ahafahan'ny andiana "dumbbell" mamaly ny filàna fiofanana isan-karazany, tsy mila mividy andiana "dumbbell" maromaro misy lanja raikitra, izay sady ara-toekarena no mitsitsy toerana.

Fanitsiana ny hidin-trano, azo antoka ary tsy mianjera

Ny rafitra fanitsiana hidin-trano mandroso dia miantoka fa miraikitra tsara ireo sombin-dambory mandritra ny fampiasana ary tsy hivaha na hianjera. Ity endrika ity dia manatsara be ny fiarovana ny fanatanjahan-tena, ahafahan'ny mpampiasa mampiasa azy io amim-pahatokiana mandritra ny fiofanana mahery vaika tsy misy ahiahy momba ny ratra tsy nahy vokatry ny fivahany tampoka. Tsotra sy mety ny fanitsiana ny hidin-trano. Ny fihodinana kely fotsiny dia efa afaka mamita ny fametrahana azy, manome fanohanana matanjaka ho an'ny fanatanjahan-tena rehetra ho anao.

Ahodino haingana ny dumbbells mba hanitsiana ny lanja, ahodino ny dial nomerika mba hanitsiana ny lanja tsy misy fanesorana

Ny endrika fanitsiana fihodinana manavao dia mahatonga ny fanitsiana lanja ho mora sy haingana. Tsy ilaina ny manala sy mametraka indray ny takelaka dumbbell toy ny dumbbell mahazatra. Avadiho fotsiny ny tahony na ny bokotra nomerika mba hampitomboana na hampihenana ny lanja ao anatin'ny fotoana fohy. Ity endrika mahomby ity dia mampihena be ny fotoana fanitsiana, ahafahanao mifantoka bebe kokoa amin'ny fiofanana ary mitazona ny fitoviana sy ny gadona amin'ny fanazaran-tena. Na manova haingana ny fihetsiky ny fiofanana izany na manitsy haingana ny lanja mandritra ny fitsaharana eo anelanelan'ny vondrona, dia azonao atao mora foana ny miatrika izany, manatsara ny fahombiazan'ny fiofanana, ary manao drafitra ara-batana ho milamina kokoa.

Endrika tahony tsy malama, fihazonana mahazo aina

Vita amin'ny fitaovana PP&TPR ny tahony, izay namboarina tamim-pitandremana mba tsy ho solafaka. Na dia ao anaty tontolo mafana na mando aza, dia afaka miantoka ny fihazonana mafy izy io, misoroka tsara ny fisolafan'ny "dumbbells" mandritra ny fanatanjahan-tena, ary manatsara ny fiarovana sy ny fahamarinan'ny fiofanana. Mandritra izany fotoana izany, ny endrika sy ny akoran'ny tahony dia manome ny mpampiasa fihazonana mahazo aina, mampihena ny havizanana sy ny tsy fahazoana aina vokatry ny fanatanjahan-tena maharitra amin'ny tanana, ary mitazona ny fiofanana rehetra ho amin'ny toe-javatra tsara indrindra.

Lasitra vy iray sosona, lasitra famafazana misy ranomandry, mety amin'ny toerana mangina sy tsy misy tabataba

Ny fomba fanamboarana vy iray dia miantoka ny fahamarinan'ny dumbbells sy ny faharetany. Ity fomba fanamboarana ity dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny faharetan'ny vokatra, fa mahatonga ny dumbbells ho marin-toerana kokoa mandritra ny fampiasana, mampihena ny fihozongozonana sy ny tsy fifandanjana. Ny velarana dia voaloko amin'ny "frosting", izay tsy vitan'ny hoe manome endrika kanto sy tsara tarehy ny vokatra, fa mitondra tombony maro ihany koa amin'ny fampiasana tena izy. Ny sosona voaloko amin'ny "spraying" dia manana fanoherana tsara ny fikikisana sy ny harafesina, izay manalava ny androm-piainan'ny dumbbells. Miaraka amin'izany, ity fitsaboana ny velarana ity dia mampihena be ny tabataba ateraky ny dumbbells mandritra ny fanatanjahan-tena, manome ny mpampiasa tontolo iainana milamina sy mahazo aina, indrindra mety ampiasaina ao an-trano na amin'ny alina mba tsy hanelingelina ny hafa.

Mora entina, kely ary mora tehirizina

Ny andiany dumbbell tsirairay dia misy fototra nylon nohamafisina manokana mba hisorohana ny dumbbell tsy hikasika mivantana ny tany.

Ny endriny kely sy maivana dia mahatonga ity fitaovana fanaovana "dumbbell" ity ho mora entina sy afindrafindra mora foana. Na afindrafindra toerana na amboarina amin'ny toerana voafetra, dia tsy ho mavesatra na manahirana izany. Ny fitaovana fanaovana "dumbbell" tsirairay dia misy fototra nylon nohamafisina, izay tsy vitan'ny hoe miaro tsara ny fitaovana fanaovana "dumbbell" ary misoroka ny fahasimbana ateraky ny fifampikasohana mivantana amin'ny tany, fa manome fanohanana maharitra ihany koa rehefa tehirizina. Ny fahafahan'ny fitaovana entina sy ny fampiasana azy dia mahatonga ity fitaovana fanaovana "dumbbell" ity ho mety kokoa amin'ny filàna ara-batana amin'ny fiainana maoderina. Na ao an-trano, na any amin'ny birao, na any am-pandehanana, dia azonao atao mora foana ny manomboka ny dianao ara-batana.